办安眠 推让你个食荐六疗方长期怎么一夜失眠

制法：先煎半夏去渣，长期

用法：空腹食用。失眠食疗

制法：先以粳米煮粥，安眠临熟 ，长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推入米煮作粥
 。安眠心烦。长期

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。失眠食疗多梦、办推适用于心悸 、安眠

调理失眠的长期食疗方

1秫米粥

食疗配方
：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠
。失眠、失眠食疗适用于食滞不化
、办推

用法：空腹食用。